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Advanced #1673 茶和咖啡
★★★★★ by NOTHISPERSON
Chinese Text
Amharic Translation
Title
茶和咖啡
お茶とコーヒー
Summary
茶和咖啡,你更喜欢哪个?
お茶とコーヒー、あなたはどちらが好きですか
Content
茶和咖啡在世界范围内都拥有数以亿计的忠实粉丝,分别是西方国家和东方国家的“国饮”。虽然东西方习惯喝两种看似完全不同的东西,但茶和咖啡实质上都包含着相同的物质——咖啡因。茶和咖啡之所以都是风靡世界的饮品,或许也是咖啡因的特质在起作用。
咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统,延长脑部清醒的时间,使思路清晰、敏锐,注意力集中,有着很好的提神醒脑、兴奋神经的作用。因此很受上班族们的青睐。当然,再好的东西不能多吃。过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶和咖啡中的某些物质,会抑制铁质的吸收。中国有句俗话,“饭后一杯茶,快活似神仙。”虽然饭后饮茶是很多人的习惯和喜好,但是从健康的角度来看,饭后饮浓茶的危害很大,因为人体所必需的铁、维生素等物质,通常在日常饮食中摄取,饱餐后,食物尚在胃中,此时喝浓茶,铁的吸收更容易受到阻碍,不利于身体健康。
お茶とコーヒーは、どちらも世界中に億単位の忠実なファンがあって、それぞれ西洋とアジアの「国の飲み物」です。東西は全く別の飲み物がすきですが、実はお茶とコーヒーは同じ物質を含んでいます、それがカフェインです。お茶とコーヒーが世界中に風靡しているのは、もしかするとカフェインが作用しているのかもしれません。
カフェインは脳の中枢神経系を刺激して、脳の冴えている時間を延長します。思考がはっきりし、頭が冴え集中力が高まるといった、脳を覚醒し神経を興奮させる良い作用があります。そのため、仕事をしている人たちに好まれているのです。もちろん、どんなに良いものでも食べすぎればいけないです。お茶とコーヒーを飲みすぎたら鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性があります。これはお茶とコーヒーに含まれたある物質が、鉄の吸収を妨げるからです。中国に「飯後お茶一杯、仙人のように愉快」という諺がある。食後にお茶を飲むのは多くの人の習慣や好みですが、健康面から言えば、食後に濃いお茶を飲むのは大きな害となります。なぜなら体に必要な鉄、ビタミンなどの栄養素は、日常の食事から摂取しており、お腹いっぱいになった後も食べた物はまだ胃の中にあります、この時濃いお茶を飲むと鉄の吸収が妨げられやすくなり、健康に良くないのです。
Translator
Translated by: NOTHISPERSON   At 6/19/2014         
 
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